Текст

Дұрыс тамақтану — оқушылардың денсаулығы мен табысты білім алуының маңызды құрамдас бөлігі. Теңгерімді тамақтану ағзаны қажетті дәрумендермен, минералдармен және энергиямен қамтамасыз етеді, иммунитетті нығайтуға, есте сақтау қабілеті мен зейінді жақсартуға ықпал етеді.
Оқушылардың күнделікті ас мәзірінде көкөністер, жемістер, сүт өнімдері, ет, балық, жарма және басқа да пайдалы тағамдар болуы керек. Тамақтану тәртібін сақтау, жеткілікті мөлшерде таза су ішу, тәттілерді, газдалған сусындарды, чипстерді және тез дайындалатын тағамдарды тұтынуды шектеу маңызды.